Papaki Yoga

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Recomendaciones de la OMS para un nacimiento humanizado

Posted by Cesia E. Araoz on Sep 9, 2019 12:10:00 PM
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Topics: Embarazo, Parto

¿Como combatir el miedo al parto con Yoga Prenatal?

Posted by Helena Tamayo on Feb 14, 2019 6:29:30 PM

Son muchos los pensamientos, ideas e introyectos que hemos acumulado con respecto al tema del embarazo y el parto. Una de las emociones mas comunes generadas con respecto a este tema es el miedo, un estado, que ha prevalecido ante la sola mención de ambos procesos y un tema ante el cual no se ha cesado de buscar posibles soluciones. Son pocas las personas que tienen como objetivo el enfrentarlo, aceptarlo e integrarlo en si mismas. Ha sido complejo asumir que no se trata de confrontarlo ni de ir en su contra, sino de verlo como quizá es una de las emociones mas poderosas que nos guía durante nuestra existencia.

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Topics: Embarazo, Parto

¿Cómo respirar en mi trabajo de parto?

Posted by Consuelo Pulido on Feb 14, 2019 5:52:15 PM

¡Ha llegado ese día tan especial que has estado esperando meses!

 Ahora empiezan las contracciones, molestias y calambritos. Si ya estás en trabajo de parto, te apresuras y empiezas a organizar todo lo que ya habías organizado desde hace semanas y vuelves a repasar tus listas y en eso.... ¡una contracción! Sientes como el dolor incrementa más y más como una montaña, sube, llega a la cima donde el dolor es máximo y baja poco a poco, y piensas ¿Cada una de estas se irá subiendo de intensidad? ¿Dolerán más? ¿Me agacho? ¿Me levanto? ¿Camino? ¿Corro? ¿Grito?

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Topics: Embarazo

Cambios durante el embarazo: tercer trimestre

Posted by Deni Rayn on Oct 8, 2018 10:00:00 AM

El tercer trimestre incluye generalmente emociones como la alegría y la ansiedad debido a la proximidad del momento del parto y el miedo al dolor. A nivel físico, esta etapa se caracteriza por el insomnio derivado de la ansiedad y las malas posturas, y porque el bebé tiene un ciclo de sueño distinto.

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Topics: Embarazo

La importancia de la lactancia

Posted by Deni Rayn on Sep 17, 2018 9:44:00 AM

Para mí la lactancia ha sido una de las experiencias más gratificantes de la maternidad temprana. Tanto así, que decidí dedicarme a ayudar y acompañar a otras mujeres, incluyendo madres de gemelos, de bebés prematuros, madres por adopción y muchas otras en ese camino. Llevo haciéndolo casi 10 años.

 

La lactancia no siempre es un proceso libre de obstáculos, la presión social es fuerte y hay muchos mitos que persisten inclusive entre el personal de salud.

El éxito depende de contar con la información correcta y el apoyo necesario ya que el  90% de los problemas pueden prevenirse o corregirse. 

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Topics: Crianza, maternidad, yoga mama bebe, lactancia, Nutrición, familia

Cambios durante el embarazo: segundo trimestre

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:30:54 PM

En el segundo trimestre disminuye el malestar físico, se normaliza la apetencia sexual, aumenta la tranquilidad emocional y, tras la percepción del movimiento del feto, se interioriza al bebé como persona real.

La reacción de la mujer ante los cambios de su cuerpo varía en función de sus creencias previas: hay quienes se sienten torpes e incómodas y quienes se sienten mejor que nunca. Es aconsejable trabajar con la autoaceptación para sentirse a gusto en tu nuevo cuerpo.

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Topics: Embarazo

Cambios durante el embarazo: primer trimestre

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:22:00 PM

El primer trimestre se caracteriza por la sorpresa unida a intensos cambios emocionales. Si bien los cambios hormonales (estrógenos y progesterona) aumentan la sensibilidad emocional, estos cambios pueden verse influenciados también por circunstancias personales, miedos y preocupaciones propias. 

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Topics: Embarazo

Preparación para el nacimiento: el miedo al dolor

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:20:07 PM

La principal fuente de ansiedad durante el trabajo de parto es el miedo, principalmente el miedo al dolor y a lo desconocido. Muy comúnmente también tenemos miedo de que algo malo pase si insistimos en un parto cuando se sugiere una cesárea.

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Topics: Embarazo

Lactancia y apego

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:16:27 PM

Amamantar no es sólo nutrir el cuerpo, es alimento emocional, consuelo, contención. Para considerarla exitosa, la lactancia tiene que ser además, feliz para todos los participantes.

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Topics: Crianza, maternidad, yoga mama bebe, lactancia, Nutrición, familia

Mitos y realidades sobre la lactancia

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 4:17:29 PM
Amamantar a tu bebé es 90% paciencia y 10% técnica. Recuerda que no estás sola. Busca asesoría de lactancia con nosotros en cualquier momento de tu proceso y disfruta alimentando a tu bebé con lechita y amor.

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MITO #1 "No tengo leche suficiente"

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Topics: Crianza, maternidad, yoga mama bebe, lactancia, Nutrición, familia

 
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