Papaki Yoga

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El sueño de Papaki

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 14, 2016 4:42:31 PM

Me gusta poner la canción de "Imagine" the los Beatles en mis clases. "Imagina toda la gente viviendo en paz"... "Imagina toda la gente compartiendo el mundo"

Estas palabras me recuerdan el sueño de Papaki. Porque si, somos soñadores, estamos seguros que los seres humanos podemos ser felices y crear el mundo donde queremos vivir. Los adultos hemos olvidado como, y es nuestra responsabilidad re-aprender para poder acompañar desde el vientre y en su primera infancia a esos pequeños que vienen a cambiar nuestro mundo.

Nuestros niños saben lo que quieren y nosotros podemos ayudarlos a desarrollar su potencial infinito. Sin frenarlos, sin pasarles nuestros miedos, dandoles seguridad y confianza. 

Nos toca acompañar a nuestros niños al mismo tiempo que tenemos que resolver temas de trabajo, pareja, familia y ellos solo nos ven, nos sienten, aprenden de nosotros, con nosotros, en nosotros. Como mamás y papás que somos,  tantas veces nos equivocamos... Siempre lloro cuando pienso en esto. Hacemos nuestro mejor esfuerzo; pero la rituna, la prisa, los prejuicios, el que dirán, la presión social... a veces no nos dejan sacar los mejor de nosotr@s mism@s. 

Por eso creamos este proyecto. Es esta la pasión que nos despierta todos los días.

Seguir desarrollando y compartiendo herramientas que nos fortalezcan como padres, nos permitan abrir nuestro corazón, darnos cuenta de las conductas aprendidas y finalmente descubrir la persona que realmente queremos ser, la familia que realmente queremos formar, la sociedad a la que queremos pertenecer, y simplemente poner a nuestros retoños en este espacio de amor y contención para que florezcan... a su manera, con sus particularidades.

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Topics: Embarazo, Crianza, Parto, familia

Necesidades del recién nacido

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 13, 2016 5:57:49 PM

Los humanos tenemos ciertos reflejos desde el nacimiento como el perioral o de búsqueda, el  de succión, el de sujeción, el del moro, reflejo plantar, de caminar (pasitos al poner de pie al bebé), de retracción, el reflejo tónico del cuello, de buceo, de gateo.

Sin embargo somos  totalmente indefensos al nacer y dependemos totalmente de nuestras madres durante un buen tiempo a diferencia de otros animales.

El único medio de comunicación que tiene un bebé es el llanto, cuando respondemos a su llanto y cubrimos su necesidades (no solo de alimentación, sino de calor, contacto, consuelo, compañía) un bebé va aprendiendo a confiar que estas serán cubiertas y a sentirse más seguro.

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Topics: Crianza, postparto

La maternidad de Cynthia

Posted by Cynthia Ladrón de Guevara on Jun 12, 2016 7:38:36 PM

Que difícil es poner en palabras lo que significa para mi la maternidad...desde que nació Reni me lo han preguntado muchas veces

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Topics: Crianza

Cambios de paradigma sobre el comportamiento de tu niñ@ pequeño.

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 7, 2016 10:42:29 AM

Ayer noche estabamos platicando en un chat de mamás sobre la disciplina y los límites. Y ese miedo que sentimos todas de estarlo haciendo bien o no... Esa sensación de pensar en el futuro de nuestros bebés y querer asegurar que van a ser felices y exitosos. 

En el post anterior ¿Que es disciplina para los más pequeños? explico como podemos cambiar el paradigma de la disciplina cambiando las preguntas que nos hacemos sobre el comportamiento de nuestros niños, para finalmente caer en el tema de hoy. ¿Cuales son los conceptos guía que ayudarán a mi familia a crecer en armonía y a mi hij@ a desarrollar toda su potencialidad y convertirse en la mejor versión de si mismo?

De nuevo la propuesta es parte de la Metodología Disciplina Positiva... 

Espero sus comentarios.

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Topics: Crianza

Crianza: ¿Que es disciplina positiva para niños pequeños?

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 7, 2016 10:08:43 AM

Seguro que todos nos hemos preguntado, ¿Como poner disciplina a mi hijo?. No quiero que cuando sea grande pegue, no obedezca reglas, no termine lo que inicie... etc; pero tampoco quiero pegarle o castigarlo... algo en mi interior me dice que hay otras maneras.

Si es tu caso, aqui te tengo una propuesta muy linda que en mis 7 años de mamá me ha dado otra visión sobre la disciplina y mucha tranquilidad cuando veo los resultados.

Se llama Disciplina positiva. No tiene nada que ver con castigos ni menos golpes, sino con enseñar y guiar.

Esta disciplina tiene más que ver con decidir lo que tu harás de manera firme pero cariñosa que con las expectativas que pongas sobre tu hij@ con el fin de lograr una relación de amor y respeto con tu hijo que les permita resolver problemas juntos en el futuro.


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Topics: Crianza

¿Mamá consciente o mamá perfecta?

Posted by Deni Rayn on Jun 2, 2016 11:08:16 AM

En lo personal hay algunas frases que oí en momentos muy diferentes de mi vida pero que recuerdo con frecuencia y que me ayudan en la labor titánica de ser madre, una la oí cuando todavía ni me casaba:

¿Qué prefieres, tener la razón o ser feliz?

Hasta ese momento creo que siempre había creído que para ser feliz tenía que tener la razón, de entrada hubiera respondido que en todo caso, prefería tener la razón. Por suerte no era un examen si no un tema de reflexión que realmente me hizo pensar en cómo vivimos juzgando a los demás y a nosotros mismos en cuanto a lo que hacemos y como somos.

 

La otra la leí en un libro sobre crianza y era algo así como:

Una gran parte de ser “buenos padres” es disfrutar a nuestros hijos.

Cuando la leí mi hija mayor era una bebecita y no podía ni imaginarme que algún día no disfrutaría cada momento de estar con ella, 10 años más tarde sé que hay muchos momentos en los que es todo un reto no ahorcarlos (tengo también un niño de 6 años) y conforme se acerca la adolescencia, me imagino que esos momentos se incrementarán, sin embargo estoy completamente de acuerdo con que la parte quizá más importante de mi maternidad es disfrutar el día a día con mis hijos, compartir, conectar, vincularnos, escucharnos, acompañarnos y trato de enfocarme en ello.

Sin embargo, con la maternidad pueden llegan los miedos y la culpa. Esto puede hacernos disfrutar menos de los mejores momentos en la vida de nuestros hijos.

La culpa:

Es esa sensación de que lo que hacemos está mal hecho, o no es suficiente, y es resultado del juicio. Dependiendo de que tanto y con cuanta dureza nos juzguemos, sentiremos esta emoción de manera más o menos permanente en la vida. La culpa y el juicio, son resultado principalmente de las ideas y expectativas que tenemos, en este caso, acerca de lo que creemos que debe ser una madre. Si logramos concientizarlos, podemos mejorar nuestra experiencia de la maternidad. La culpa nos hace dudar, nos paraliza, nos impide tomar decisiones, y ver la situación con objetividad.

Todas hemos dudado en algún momento de nuestra manera de ser mamá, en nuestra mente tenemos un diálogo interno continuo: ¿le estaré exigiendo demasiado para su edad? ¿soy demasiado protectora? ¿lo estaré haciendo bien? El entorno no ayuda, ya que muchas personas (familiares, conocidos y hasta desconocidos!) nos cuestionan de tal manera que dudamos si lo estamos haciendo bien.

Pareciera que el mundo se dividiera en dos grupos: las “buenas madres” (lo que sea que creamos o nos hayan hecho creer que quiere decir esto) y las que no cumplen con los “requisitos”, cuando la realidad es que cada una de nosotras ejerce su maternidad de una forma distinta. Lo determina nuestro carácter, estilo de aprendizaje, la manera en que afrontamos las situaciones, nuestras circunstancias de vida, nuestros valores, etc.

Es importante recordar que cuando se tienen hijos debemos tomar decisiones, unas más importantes y otras no tanto, y que en muchas ocasiones nos equivocaremos.
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Topics: Crianza

Hija, ¿Que significa para tí la palabra mamá?

Posted by Lorena Siqueiros on May 31, 2016 8:26:09 AM

Frida tenía 5 años, íbamos caminando una tarde , yo venía enfrascada en el tema de maternaje, pues estábamos preparando esta clase. Se me ocurrió preguntarle. ¿Qué significa para ti la palabra mamá? 

Esto fue lo que contestó:

Para mi es muy padre...
Cuando hace frío ella es mi sol
Cuando hace calor es mi frío
Cuando llueve es mi paraguas
Cuando me enfermo es mi medicina
Cuando hace frío y no tengo para taparme, me abraza y es mi sweater. 
Esa es mi mama.

La abrace fuerte y pasamos una deliciosa tarde. 

Me quedé pensando mucho y sintiendo. ¿Que significado tiene para mí? 

Ser madre ha sido la experiencia más intensa de mi vida. Desde parir, hasta conocer y entender a mi Frida primero y a mí Diego Emiliano después. Y ahora a Leo... bueno a los 3 al mismo tiempo... cada uno en una etapa diferente.  

 

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Topics: Crianza

Postparto: Beneficios de hacer yoga con tu bebé

Posted by Lorena Siqueiros on May 4, 2016 4:33:00 PM
  • El estado más natural de un bebé es la dicha. Abiertos, curiosos y contentos, los bebés están diseñados para dar y recibir amor. Sin embargo, algunas veces el estado del bebé y la mamá necesita ser rebalanceado. Los bebés no vienen con instructivo, por ello en las clases de yoga damos movimientos y técnicas sencillas para profundizar el vínculo con tu bebé, que la familia duerma mejor, incrementar la confianza en la maternidad/paternidad y reducir el estrés y la ansiedad.

     

    Todo lo que necesitas hacer es ¡respirar, amar y moverte!

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Topics: Crianza, yoga mama bebe, yoga postnatal

Postparto: Rituales de Baño de Hierbas y cierre de cadera

Posted by Lorena Siqueiros on May 3, 2016 3:25:02 PM

"El baño de hierbas tradicional mexicano se acostumbra dar durante los primeros 40 días de post-parto a las mujeres que quieran disfrutar de una mejor y más rápida recuperación. El baño ayuda a que la mujer elimine toxinas, líquido y cansancio acumulados, así como a que sus tejidos y huesos vuelvan a su lugar después de haberse expandido y abierto durante el embarazo y parto."

Naolí Vinaver, Partera

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Topics: Crianza, postparto

Crianza: Mamá regresa a trabajar

Posted by Lorena Siqueiros on May 2, 2016 9:10:22 AM

¿Sabes todo lo que conlleva volver al trabajo?

Cuando nos reunimos con las mamás a platicar sobre la lactancia y el regreso al trabajo siempre nos damos cuenta que volver al trabajo no es solo saber como sacarse la leche. Hay muchos temas que resolver para que mamá se sienta tranquila y lista para regresar. Espor ello que preparé esta pequeña lista que espero les provea de una buena guía para prepararse para volver a su vida laboral.

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Topics: Crianza, lactancia

 
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