Papaki Yoga

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¿Como combatir el miedo al parto con Yoga Prenatal?

Posted by Helena Tamayo on Feb 14, 2019 6:29:30 PM

Son muchos los pensamientos, ideas e introyectos que hemos acumulado con respecto al tema del embarazo y el parto. Una de las emociones mas comunes generadas con respecto a este tema es el miedo, un estado, que ha prevalecido ante la sola mención de ambos procesos y un tema ante el cual no se ha cesado de buscar posibles soluciones. Son pocas las personas que tienen como objetivo el enfrentarlo, aceptarlo e integrarlo en si mismas. Ha sido complejo asumir que no se trata de confrontarlo ni de ir en su contra, sino de verlo como quizá es una de las emociones mas poderosas que nos guía durante nuestra existencia.

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Topics: Embarazo, Parto

¿Cómo respirar en mi trabajo de parto?

Posted by Consuelo Pulido on Feb 14, 2019 5:52:15 PM

¡Ha llegado ese día tan especial que has estado esperando meses!

 Ahora empiezan las contracciones, molestias y calambritos. Si ya estás en trabajo de parto, te apresuras y empiezas a organizar todo lo que ya habías organizado desde hace semanas y vuelves a repasar tus listas y en eso.... ¡una contracción! Sientes como el dolor incrementa más y más como una montaña, sube, llega a la cima donde el dolor es máximo y baja poco a poco, y piensas ¿Cada una de estas se irá subiendo de intensidad? ¿Dolerán más? ¿Me agacho? ¿Me levanto? ¿Camino? ¿Corro? ¿Grito?

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Topics: Embarazo

Cambios durante el embarazo: tercer trimestre

Posted by Deni Rayn on Oct 8, 2018 10:00:00 AM

El tercer trimestre incluye generalmente emociones como la alegría y la ansiedad debido a la proximidad del momento del parto y el miedo al dolor. A nivel físico, esta etapa se caracteriza por el insomnio derivado de la ansiedad y las malas posturas, y porque el bebé tiene un ciclo de sueño distinto.

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Topics: Embarazo

Cambios durante el embarazo: segundo trimestre

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:30:54 PM

En el segundo trimestre disminuye el malestar físico, se normaliza la apetencia sexual, aumenta la tranquilidad emocional y, tras la percepción del movimiento del feto, se interioriza al bebé como persona real.

La reacción de la mujer ante los cambios de su cuerpo varía en función de sus creencias previas: hay quienes se sienten torpes e incómodas y quienes se sienten mejor que nunca. Es aconsejable trabajar con la autoaceptación para sentirse a gusto en tu nuevo cuerpo.

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Topics: Embarazo

Cambios durante el embarazo: primer trimestre

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:22:00 PM

El primer trimestre se caracteriza por la sorpresa unida a intensos cambios emocionales. Si bien los cambios hormonales (estrógenos y progesterona) aumentan la sensibilidad emocional, estos cambios pueden verse influenciados también por circunstancias personales, miedos y preocupaciones propias. 

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Topics: Embarazo

Preparación para el nacimiento: el miedo al dolor

Posted by Deni Rayn on Sep 16, 2018 5:20:07 PM

La principal fuente de ansiedad durante el trabajo de parto es el miedo, principalmente el miedo al dolor y a lo desconocido. Muy comúnmente también tenemos miedo de que algo malo pase si insistimos en un parto cuando se sugiere una cesárea.

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Topics: Embarazo

Recomendaciones para un parto natural (Lamaze)

Posted by Cesia E. Araoz on Sep 16, 2018 5:07:00 AM
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Topics: Embarazo

¿Qué necesito saber sobre la cesárea?

Posted by Deni Rayn on Aug 27, 2018 6:38:48 PM

Aunque seguramente te estás preparando para un parto natural... siempre hay que estar preparado y conocer sobre la cesárea. ¿Cuanto dura? ¿Que anestesia se utiliza? ¿Que es la cesárea humanizada? ¿Que puedes sentir en la cesárea? 


El procedimiento dura un total de una hora y media aproximadamente. Media hora en prepararte para la cirugía; desde la primera incisión hasta que nace el bebé transcurren entre 10 y 15 minutos, el tiempo restante es el que le toma al médico suturar de manera muy meticulosa las capas de piel y tejido conectivo.

Es probable que hayan más de 5 personas en el quirófano (ginecólogo, asistente, anestesiólogo, neonatólogo, 2 o 3 enfermeras y papá, en algunos hospitales puede entrar tu doula). Pregunta a tu médico quiénes estarán presentes.

Te colocarán una vía intravenosa por la que podrán suministrarte suero y medicamentos.


La epidural es la anestesia utilizada para adormecer ya sea del dorso hasta las caderas, o del dorso y las piernas completas. De preferencia pide a tu anestesiólogo que utilice la “light shot”, en la que estás consciente y puedes sentir las piernas. Al no ser una anestesia sistémica, tu bebé recibirá mucho menos analgesia que si te suministraran narcóticos; pregunta a tu médico si se utilizarían y en qué casos. A mayor consciencia de mamá y bebé, mejor respuesta al vínculo materno-infantil y a la lactancia materna.

El efecto de la epidural dura alrededor de tres horas. Pide que no te seden para que puedas salir de recuperación en un par de horas máximo y poder estar con tu bebé para iniciar lactancia.

Se utilizará una sonda para vaciar la vejiga y que no interfiera en la cirugía. La sonda se dejará unas 24 horas aproximadamente. No sentirás dolor puesto que se coloca después de la epidural.

También colocarán unas ventosas en tu pecho y una pinza en un dedo para monitorear tus signos vitales, así como el aparato que mide tu presión en el brazo.

Es posible que te rasuren la zona genital antes de lavar tu abdomen y poner una buena cantidad de antiséptico (tipo isodine).

Se colocará un campo estéril azul que divide el área quirúrgica que está estéril de la que no está estéril. Esta se coloca muy cerca de tu cara y en ocasiones por encima del pecho. Del lado de tu cabeza estará papá y el anestesiólogo. Hay doctores que al hacer una cesarea humanizada prescinden de esto para que puedas ver y recibir a tu bebé cuando lo sacan.

La incisión se realiza en la parte baja del útero y comúnmente se realiza de forma horizontal. Debido a la diástasis propia del embarazo, los músculos abdominales se separan y no son tocados durante la cirugía lo que permite que la recuperación sea mucho menos dolorosa.
Una vez que el médico tiene acceso a las membranas que protegen a tu bebé, colocará una manguera pequeña que succionará el líquido amniótico.

Un par de movimientos y tu bebé nacerá. Pide a tu ginecólogo y a tu neonatólogo que en cuanto nazca, te lo pasen para que lo abraces y te lo pongas piel con piel que es fundamental para el vínculo, la lactancia y para darle la bienvenida. Es probable que te coloquen los brazos abiertos en cruz, pide que te dejen uno suelto para que lo puedas abrazar. Háblale, dile que mamá está feliz de tenerlo y que va a estar bien.

Si vas a tener tu cesárea en un hospital convencional (que no tenga la opción de cesárea humanizada), es muy probable que se lleven a tu bebé al cunero. Habla con tu neonatólogo para que no le den fórmula y se esperen a que salgas de recuperación para poder pegártelo e iniciar la lactancia de manera inmediata.

Tu bebé no va a estar solo, es papá quien lo llevará al cunero.
Aunque normalmente se utiliza una sutura simple, puedes pedirle a tu médico que la haga doble. Esto ayuda al tejido del útero a tener mayor soporte para un embarazo futuro y un posible PVDC (parto vaginal después de cesárea).

Un efecto muy común de la epidural y la cirugía es una temblorina incontrolable, es normal, va a pasar. También es normal que sientas mucho frío. Hazle saber al personal médico para que puedan cubrirte todo el tiempo. Las náuseas también son normales, si son manejables, no pidas medicinas para quitarlas porque podrían ser sistémicas.

Te llevarán a recuperación un par de horas (pregunta a tu médico cuánto tiempo en promedio te quedarás ahí y si tu doula se puede quedar contigo, hay hospitales en los que sí es posible).

Te dejarán puesta una aparato que manda anestesia a través del catéter en tu espalda (por donde colocaron tu epidural) y estará activa durante un día completo.

Tu bebé acaba de nacer y lo que más necesita es a su mamá. Pide al hospital alojamiento conjunto, es decir, que tu bebé no estará en cunero mientras estás internada, sino que estará todo el tiempo con ustedes en tu cuarto.

En cuanto salgas de recuperación, pide que te lleven a tu bebé y quítale la ropita, descubre tu pecho y acuéstalo piel con piel. Los beneficios de esta práctica son invaluables.

Habla con una asesora de lactancia (en papaki contamos con ellas) para que te ayude desde el principio y así puedas tener una lactancia exitosa.

Respira, tranquila, no estás sola.

 

Lo qué dice la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre Cesáreas:

Algunos de los países con una menor mortalidad perinatal en el mundo tienen menos de un 10 % de cesáreas. No puede justificarse que ningún país tenga más de un 10-15 %.

No hay pruebas de que después de una cesárea previa sea necesaria una nueva cesárea. Después de una cesárea debe recomendarse normalmente un parto vaginal, siempre que sea posible una intervención quirúrgica de emergencia.

La ligadura de las trompas de Falopio no es una indicación de cesárea. Existen métodos más sencillos y seguros de esterilización tubárica.

 

Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos. Mucha suerte y mucha luz para tí y tu bebé.


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Topics: Embarazo, Parto

Etapas del embarazo: Investigaciones sobre el desarrollo psíquico del bebé en el vientre

Posted by Lorena Siqueiros on May 9, 2018 11:29:05 AM

 Estoy Emarazada_Remedios Naturales 

El desarrollo del ser humano dentro de su madre siempre ha sido un tema que genera profundo interés entre la comunidad científica, y el campo de la Psique (mente, emociones, personalidad y comportamiento) no ha sido la excepción.

Aún cuando en muchas épocas y corrientes, se le ha negado el estatus de “Ser Humano” al bebé dentro de su madre, privándolo, desde el enfoque de sujeto de estudio, de deseo, emociones y sensaciones, desde épocas antiguas, culturas como la China, o personajes como Leonardo De Vinci defendieron la importancia y trascendencia de la vida intrauterina del ser humano.

Por supuesto también se marca la relevancia y trascendencia que tiene en cada individuo la experiencia de nacimiento en su personalidad, comportamiento, fortalezas y deficiencias emocionales a lo largo de su vida, por lo que lamentan la deshumanización de los rituales de nacimiento que paradójicamente han causado los avances científicos y el desarrollo de las modernas tecnologías, desplazando y restando importancia al aspecto humano y afectivo durante este momento trascendental en la vida de la madre y en bebé. 

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Topics: Embarazo

¿Porque hacer yoga prenatal con tu pareja?

Posted by Lorena Siqueiros on Feb 19, 2018 11:59:29 PM

El embarazo es una etapa de tantos cambios. Cada semana, cada día suceden cosas nuevas, el cuerpo cambia constantemente, las emociones igual... bebé se mueve, cambia de posición. 

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Topics: Embarazo, Parto

 
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