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Estoy embarazada: El temperamento de bebé desde el vientre

Posted by Lorena Siqueiros on Jul 15, 2016 8:13:12 PM

 El temperamento de bebé se manifiesta durante el embarazo.

Si tu bebé tiene un temperamento parecido al tuyo, lo percibes de forma armoniosa y como una extensión de ti misma. Fluye la comunicación interna y parece que lo conoces de siempre. Sin embargo, si su temperamento es opuesto o complementario al tuyo (tal vez parecido al de papá) lo percibes como un ser distinto a ti misma, que te despierta la necesidad por cosas que nunca antes buscaste, que te impone un ritmo de actividad diferente y que reta tus expectativas, pues manifiesta su particularidad muy distinto a lo que tu esperabas.

Las mejores vías para armonizar tu relación con tu bebé son:

 

  • Vía Externa: Diálogo con tu pareja. Ya sea en la negociación para los acuerdos, en la comunicación profunda y no verbal, en momentos de escucha para limar asperezas y para compartir inquietudes, siempre tomando en cuenta la presencia y el contacto con bebé.

 

  • Vía Interna: Comunicación Interior. Prestando atención a las sensaciones provenientes de tu cuerpo puedes conversar con tu bebé, hazle preguntas y escucha sus señales. Compártele tus dificultades, es un ser sensible que te percibe y está aprendiendo todo el tiempo a adaptarse, igual que tú.

 

Es importante mencionar que no sólo lo que mamá ingiere entra por el torrente sanguíneo hacia bebé, también sus emociones se transmiten fisiológicamente por vía de las hormonas.

Aunque la placenta produce una enzima que, hasta cierto punto protege a bebé, si mamá está expuesta a estados crónicos y prolongados de ansiedad, depresión o estrés, su cuerpo produce Cortisol, una hormona que inhibe el crecimiento fetal y el desarrollo cerebral, pudiendo ocasionar problemas emocionales o de comportamiento en los bebés después de su nacimiento. Por esta razón, es de suma importancia cuidar la salud emocional de mamá y promover estados de reposo, paz y tranquilidad durante su embarazo. 

Para concluir, podemos mencionar que estimular a bebé inicia una forma de interacción profunda en la cual, antes de nacer, ya percibe que es amado, esperado y aceptado.

Y así, cuando llegue al mundo, estará más atento y más alerta, con curiosidad de conocer a estos seres que se han estado comunicando con él / ella.

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Topics: Embarazo

Estoy embarazada: Lista de música clásica para bebé.

Posted by Lorena Siqueiros on Jul 15, 2016 7:23:15 PM

El sonido es un estímulo que nos acompaña durante toda la vida ya que desde los 4 meses y 1/2 de gestación ya empezamos a oír en el medio acuático. El universo uterino tiene una gran riqueza sonora. Entre los sonidos rítmicos de la respiración, del pulso cardíaco y de la digestión, destaca la voz de la madre que resuena a través de la columna vertebral y la pelvis. La voz de papá y de los hermanitos también se hace familiar muy pronto. 

Puedes compartir con tu bebé mucho de quien eres con la música.

Aquí te proponemos una lista de música clásica para momentos de relajación, para reducir el estrés y para estimular oportunamente a tu bebé: 

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Topics: Embarazo

¿Mito o realidad? Mi bebé nacerá en la fecha probable de parto

Posted by Lorena Siqueiros on Jul 1, 2016 8:20:41 AM

¿Donde se originó este cálculo de 40 semanas de embarazo?

El cálculo de las 40 semanas de gestación se basa en la regla de Naegele. Esta regla se originó en 1744  cuando Harmanni Boerhaave, un botánico, propuso un método para calcular la fecha probable de parto basado en evidencia de la biblia acerca de que la gestación humana duraba aproximadamente 10 meses lunares. La fórmula se  popularizó alrededor de 1812 cuando el obstetra alemán Franz Naegele la empezó a utilizar y desde entonces se ha convertido en la norma para calcular la fecha probable de parto.


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Topics: Embarazo, Parto

Mi Maternidad. Sandy

Posted by Sandra Sierra Quiroz on Jul 1, 2016 7:25:44 AM

Hace ya casi 20 años me entere que estaba embarazada por primera vez e inicie este sueño al lado de mi esposo Jaime.

Los doctores dijeron que era un niño y todos anhelábamos que naciera ya para poder conocerlo, pero desde entonces y como hasta ahora, ese bebe ha tomado sus propias decisiones.

Y entonces nació una hermosa niña, Alejandra se llama, a las 38 SDG, justo cuando ella quiso y de la manera que más le convino, en un parto natural, porque cuando dijo ahora naceré, era porque ya tenía 10 de dilatación y apenas si alcanzaron a cacharla, como si hubiera rebotado una pelota rosa, eso si, nació con mucho frio y gracias a eso me la dieron inmediatamente, se llenó de mí, de mis besos, de mis cariños, de mi amor y de mi leche, fue hermoso ver el amor convertido en vida, mirar en mi pecho un contraste de color de mi piel morena y su manita tan blanca, ver que con toda su fuerza se aferraba apenas de mi pecho con esa pequeña boquita.

Y me estrene como mamá.

Y 2 años después realicé mi fantasía perfecta con el nacimiento por parto natural tambien de Jaime, un perfecto varoncito, lleno de vida, morenito, con mucho cabello y grandes ojos, su parto como su vida casualmente hoy a sus 16 años, fue más compleja, con el sentí cada movimiento de su nacimiento, salió lentamente, aprecié como emergía de mí su cabeza, luego un hombro y enseguida el otro, y puff de pronto salió como si fuera un pez, vi como se lo llevaron y entonces conocí lo que era parir la placenta, porque de pronto sentí otra contracción y ahí estaba, según la doctora era perfecta y completa, me hubiera gustado tocarla y aprovechar todos sus beneficios como ahora es posible.

Los dos bebes fueron planeados, súper deseados y amados desde la concepción y por eso desde el primer momento ellos sabían que yo era su mama, la que los había traído 9 cortos meses dentro de mí y que los cuidaría por el resto de mi vida.

Y ahora aquí estoy aprendiendo día a día, equivocándome y volviéndolo a intentar, ¿porque quien es perfecta en el “ser mamá”?

 El día de hoy empodero mi maternidad y doy gracias a la vida por dejarme ser y acompañar a muchas mujeres en este eterno viaje de la maternidad.

 

Sandra Quiroz


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Topics: Crianza, Embarazo

Estoy embarazada: ¿Que aceites escenciales puedo usar?

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 27, 2016 12:16:10 AM
 
El embarazo es una etapa en la vida en que la mujer se acerca a lo natural. Su intuición está muy despierta. Muchas mujeres no quieren tomar medicamento para una gripa, quieren comer mejor por ellas y sus bebés, y buscan remedios naturales para los síntomas del embarazo. 

Una opción son los aceites escenciales. No solo sirven para relajarse, sino que pueden ayudar a reducir los malestares del embarazo. 

Solo recuerden:

En el embarazo el uso de aceites escenciales debe ser muy diluido en aceite de uva o de coco y buscando siempre una marca de aceites muy puros.
Descarga nuestra guía de uso de aceites escenciales en el embarazo, parto, lactancia y postparto.

Guia Aceites escenciales para la maternidad

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Topics: Embarazo, Aceites escenciales

Estoy embarazada: ¿Cómo me cuido?

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 26, 2016 11:29:40 PM

Desde el momento que sabemos que un bebé vive dentro de nosotras, un gran cambio sucede. Empiezo a cuidarme: como mejor, tomo más agua, trato de descansar más, no quiero estresarme en el trabajo, no quiero enojarme... Estas actitudes forman parte del autocuidado, ese tiempo y espacio que me regalo para revisar y planificar mi salud mental, física, emocional, espiritual y familiar.

Es muy importante tomarme este tiempo primero a solas, luego en pareja para reflexionar sobre mis necesidades, mis retos y expectativas, las de mi pareja o familia que me acompaña. Siendo honestas, primero con nosotras mismas, escuchando nuestro cuerpo y traduciendo nuestras emociones. Abriendo un canal de comunicación con nuestros seres queridos para hacer acuerdos que funcionen a la nueva familia... y sin olvidarnos de pedir ayuda cuando la necesitemos.

¿Qué puedo hacer yo para cuidarme físicamente, para ayudar a mi cuerpo a crear a este nuevo ser y darle lo mejor de mí?

En primer lugar, escúchate. Deja que tu intuición de madre te guíe. 

La intuición como en papaki la entedemos, (del latín intueri «mirar hacia dentro» o «contemplar») es una herramienta poderosa que podemos ejercitar con la yoga, la relajación y la meditación, enfocándonos en nuestro centro, confiando en la sabiduría ancestral de nuestro cuerpo para gestar y dar a luz a nuestro bebé.  Se le llama intuición al conocimiento que no sigue un camino racional para su construcción y formulación, la intuición es la percepción directa de la realidad por fuera del razonamiento convencional y el instinto es parte de ella.

En este post: 8 claves para hacer feliz a tu bebé desde el vientre resumo algunos puntos de autocuidado como son: Comer sanamente, hacer ejercicio y bajar el estrés cotidiano.

Hoy quiero agregarles otros recursos de autocuidado al alcance de todos.

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Topics: Embarazo

La hoja de frambuesa para el embarazo y parto

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 26, 2016 10:17:41 AM

El frambueso rojo es una de las hierbas más eficaces y seguras en el embarazo. 

Beneficios Antes del embarazo:
  • Aumenta la fertilidad en hombres y mujeres.

Beneficios durante el embarazo:
  • Previene aborto espontaneo y hemorragias.
  • Alivia nauseas en el primer trimestre.
Beneficios en el parto y postparto:
  • Contracciones efectivas y parto suave.
  • Reduce el dolor durante y después del parto.
  • Ayuda a la producción de leche materna.
Modo de empleo:

Infusión con el té de hojas de frambuesa:

En 1 litro de agua muy caliente verter dos cucharaditas de té u hojas frescas de frambuesa, tapar recipiente y dejar reposar de 7 a 10 minutos. Si lo sientes muy amargo, disminuye la cantidad de té por litro. Endulzar al gusto.

  • Antes del embarazo tomar una taza al día.
  • Durante el embarazo y hasta la semana 37 tomar 1 taza al día (si el embarazo se ha desarrollado normalmente sin complicaciones).
  • Cumpliendo la semana 37 y si el embarazo se ha desarrollado normalmente, tomar todo el té que se desee.

 

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Topics: Parto, Embarazo

El sueño de Papaki

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 14, 2016 4:42:31 PM

Me gusta poner la canción de "Imagine" the los Beatles en mis clases. "Imagina toda la gente viviendo en paz"... "Imagina toda la gente compartiendo el mundo"

Estas palabras me recuerdan el sueño de Papaki. Porque si, somos soñadores, estamos seguros que los seres humanos podemos ser felices y crear el mundo donde queremos vivir. Los adultos hemos olvidado como, y es nuestra responsabilidad re-aprender para poder acompañar desde el vientre y en su primera infancia a esos pequeños que vienen a cambiar nuestro mundo.

Nuestros niños saben lo que quieren y nosotros podemos ayudarlos a desarrollar su potencial infinito. Sin frenarlos, sin pasarles nuestros miedos, dandoles seguridad y confianza. 

Nos toca acompañar a nuestros niños al mismo tiempo que tenemos que resolver temas de trabajo, pareja, familia y ellos solo nos ven, nos sienten, aprenden de nosotros, con nosotros, en nosotros. Como mamás y papás que somos,  tantas veces nos equivocamos... Siempre lloro cuando pienso en esto. Hacemos nuestro mejor esfuerzo; pero la rituna, la prisa, los prejuicios, el que dirán, la presión social... a veces no nos dejan sacar los mejor de nosotr@s mism@s. 

Por eso creamos este proyecto. Es esta la pasión que nos despierta todos los días.

Seguir desarrollando y compartiendo herramientas que nos fortalezcan como padres, nos permitan abrir nuestro corazón, darnos cuenta de las conductas aprendidas y finalmente descubrir la persona que realmente queremos ser, la familia que realmente queremos formar, la sociedad a la que queremos pertenecer, y simplemente poner a nuestros retoños en este espacio de amor y contención para que florezcan... a su manera, con sus particularidades.

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Topics: Embarazo, Crianza, Parto, familia

Descúbre que tipo de mamá eres y quieres ser.

Posted by Lorena Siqueiros on Jun 2, 2016 11:45:15 AM

Cuando una mujer descubre que está embarazada, intuitivamente empieza a hacerse muchas preguntas, a observar a otras mamás, a imaginarse como será su maternidad. 

Estas preguntas son fundamentales para revisar nuestros paradigmas, expectativas, miedos, sueños e ir creando a la mamá que queremos ser.

Aqui les ofrecemos una lista de preguntas que les ayudarán a ir moldeando a esa madre que ya son y que se seguirá transformando con el tiempo y la experiencia.

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Topics: Embarazo, Parto

¿Porque hacer yoga para embarazadas?

Posted by Lorena Siqueiros on May 18, 2016 11:08:21 AM
  • Soy Lorena Siqueiros, mamá de Frida y Emiliano. Conocí la yoga cuando estaba esperando a mi primera hija. Estoy segura que para toda mujer que espera un hijo hacer Yoga Prenatal le traerá beneficios físicos y emocionales durante el embarazo, en el momento del nacimiento (sea parto o cesárea) y en el postparto.

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Topics: Embarazo